Kā iegādāties fitnesa aprīkojumu?

Aukstais laiks kopā ar gaisa kvalitātes bezpalīdzību liek arvien vairāk sporta entuziastu pievērst uzmanību iekštelpu trenažieriem.

Hantele

Hanteles ir pazīstamas kā “āmurs un kalts muskuļu veidošanai”, un tās ir viens no svarīgākajiem fitnesa un fitnesa instrumentiem.Speciālisti saka: ja vien tev ir hanteles un sols, tu vari darīt, ko vien vēlies, lai katrs ķermeņa muskulis tiktu izvingrināts.Hantelēm ir fiksēta svara hanteles un divu veidu regulējamas hanteles.Pirmais galvenokārt ir liets no dzelzs un sver no 2 līdz 10 kilogramiem.Pēdējais ir veidots kā mazs stienis, izgatavots no cietas plastmasas vai čuguna, un to var aprīkot ar dažāda svara zvaniņiem abos galos.Skavas ir piestiprinātas ar skrūvēm.Ir arī neliela hantele, ko sauc arī par kabatas hanteles vai sieviešu hanteles.Tas ir viegls, mazs un izsmalcināts, izgatavots no metāla, galvanizēts un pulēts.Sievietes to bieži izmanto hanteles vingrinājumiem.

Pedālis

Ritma pedālis ir fitnesa rīks pedāļu vingrinājumu veikšanai.Pedāļa darbība kā vingrošanas veids pasaulē arvien vairāk kļūst par modernu svara zaudēšanas metodi.Iemesls tam ir tas, ka treniņa stepa aerobikas fiziskās sagatavotības pārbaudes soļi tiek kombinēti ar aerobikas kustībām un soļiem, kas izpildīti uz speciāla pedāļa, līdz ar to tai piemīt visas aerobikas īpašības, kopā ar tās augstumu var regulēt, patrons var atbilstoši pats apstāklis ​​viegli uzturēt efektīvu spēka vingrinājumu svara zaudēšanai, efektīvāk uzlabot savu koordināciju.Vēl viens iemesls: pedāļa darbības drošība ir labāka.Tā kā pedālis galvenokārt tiek kustināts uz pedāļa uz augšu un uz leju, lēciena darbība ir salīdzinoši mazāka, tāpēc apakšējās ekstremitātes locītavai ir acīmredzama locīšana un pagarinājums, kā arī buferis, tādējādi tas var ievērojami samazināt ietekmi uz katru locītavu, maksimāli novēršot sporta traumas, ko izraisa tāllēkšana.

4 padomi iekštelpu trenažiera iegādei

1.Apsveriet savas ģimenes finanses un mājokļa apstākļus.Ekonomiskie un mājokļa apstākļi ērti, jūs varat iegādāties daudzfunkcionālu fitnesa aprīkojumu, piemēram, skrejceliņus;Ja ģimenes apstākļi to neļauj, varat iegādāties dažus vienfunkcionālus iekštelpu trenažierus, piemēram, stieņus, elastīgos stieņus, rokturi un tā tālāk.

2. Apsveriet, ko vēlaties darīt un ko vēlaties darīt.Ja novājējušais ģimenes loceklī ir vairāk, priekšroka jādod, iegādājoties spēka tipa inventāru ar dažiem attīstītiem muskuļiem ievērojamu efektu, piemēram, stieni, hanteles, atsperu vilkšanas ierīci;Ja ģimenē lielākā daļa cilvēku ir aptaukojušies, viņiem vajadzētu izvēlēties aerobikas treniņu aprīkojumu, piemēram, elipsveida trenažieri, fitnesa velosipēdu utt.;Ja ģimene ir veca, mazajās 3 paaudzēs IR TAUKI IR tievi, labāk izvēlēties un iegādāties piemērotu, ģimenei piemērotu trenažieru skrejceliņu.

3. Jādodas uz parastajiem sporta veikaliem vai lielām sporta iestādēm, lai iegādātos iekštelpu trenažieri, kvalitāte ir svarīgs ceļvedis, jāmeklē uzņēmējdarbības licence, jāpievērš uzmanība uz ražotāja norādītajiem produktiem, rūpnīcas adresei un citai pamatinformācijai, problēmām ir savlaicīgi jāiesniedz tirdzniecības vietai, lai to nomainītu vai iesniegtu sūdzību attiecīgajām nodaļām.Iegādājoties nelielu mājas iekštelpu trenažieru aprīkojumu, ņemiet par piemēru hanteles, materiāls, gumijas hanteles ir drošākas nekā galvanizētas hanteles, un tās nerūsē.Bet gumijas hanteles, ja gumijas smaka ir pārāk spēcīga, vai saķere ar skrūvēm, tas nav kvalificēts produkts.NEDAUDZ LIELĀKĀM MĀJAS IEKŠPĀRVALDĪBAS FITNESS iekārtām JĀIZVĒLĒS JAUNAIS PRODUKTS, KAS APVIENOTĀS AR DATORU UN AUGSTĀM TEHNOLOĢIJĀM, JĀIZIET DATORA IEPRIEKŠIESTATĪTĀ KUSTĪBAS PROGRAMMA, RĀDĪT SIRDS RITSE, ĀTRUMS, ATTĀLUMS, LAIKA FREKVENCIJA,.

4. Pārbaudiet sporta aprīkojumu un valkājiet dažādus aizsarglīdzekļus.Pārbaude, vai ekipējums ir drošs, ir svarīgs pasākums, lai novērstu sporta negadījumus, atcerieties, ka nevajag būt neuzmanīgam.Uzmanība tiek pievērsta arī sporta apģērbam, savlaicīgai vidukļa aizsargiem, apvalkam, plaukstu locītavu aizsardzībai un citiem aizsarglīdzekļiem.Turklāt ir svarīgi arī izvēlēties drošu un efektīvu fitnesa programmu atbilstoši savam fiziskajam stāvoklim, vecumam un dzimumam.