Vairāku svaru muskuļi, kas veido sešstūra gumijas hanteles

Hex gumijas hanteles iekšpuse ir čuguns, bet ārpuse ir ietīta ar gumijas materiālu.Tas ir viengabalains, ērts izskats, tāpēc to ir ļoti ērti lietot.Tā kā ārpuse ir izgatavota no gumijas materiāla, tās nav viegli rūsējošas un tām ir ilgāks kalpošanas laiks. Sešstūrveida gumijas hanteles ir drošākas lietošanā, tās neradīs skaļu troksni un nesāpēs grīdu, kad tās novieto, it īpaši ja mājās grīda ir flīzēta, vairāk ieteicams iegādāties gumijas hanteles.

Ilgstoša vingrinājuma ar hanteles priekšrocības:

1. Ilgstoša hanteles prakse var mainīt muskuļu līnijas un palielināt muskuļu izturību.Bieža hanteles vingrinājumi ar lielu svaru var padarīt muskuļus spēcīgus, stiprināt muskuļu šķiedras un palielināt muskuļu spēku.

2. Tā var vingrināt ķermeņa augšdaļas muskuļus, vidukļa un vēdera muskuļus.Piemēram, veicot sēdus, ar abām rokām turiet hanteles pakauša daļā, kas var palielināt vēdera muskuļu vingrinājumu slodzi;turiet hanteles sānu liekšanas vai ķermeņa rotācijas vingrinājumiem, ar kuriem var vingrināt iekšējos un ārējos slīpos muskuļus;Apakšdelma pacēlumi, sānu pacēlumi utt. var vingrināt plecu un krūškurvja muskuļus.

3. Vingrojiet ķermeņa apakšdaļas muskuļus.Piemēram, pietupieni ar vienu kāju ar hantelēm, pietupieni un lekt ar abām kājām utt.