Kā izvēlēties jogas bumbu, ir jāapgūst šie punkti

1. solis Izvēlieties pareizo izmēru.

Jogas bumbas izmērs ir 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm diametrā. Visizplatītākais veids, kā izvēlēties, ir sēdēt uz jogas bumbas ar augšstilbiem paralēli grīdai. Leņķim starp ceļgalu un ceļgalu jābūt 90 grādiem, vīriešiem vajadzētu izvēlēties nedaudz lielāku, sievietēm izvēlēties nedaudz mazāku. Varat arī izvēlēties lielāku vai mazāku bumbu, lai dažādotu treniņu atkarībā no vingrinājuma mērķa, piemēram, stiepšanās, līdzsvara vai spēka vingrinājumi. Atkarībā no jūsu auguma jūs varat izvēlēties citu jogas bumbu, kas ir izaicinoši, bet ļoti jautri. Papildus bumbiņas izmēram vingrinājuma intensitāti ietekmē arī tas, cik bumba ir piepūsta. Parjogas bumbatonizējošie vingrinājumi, mēs iesakām, ka bumba ir pilna ar gaisu, bet parasti saskaņā ar produkta norādījumiem, lai noteiktu.

2. solis. Izvēlieties pareizo materiālu

Kad mēs vingrojam, drošība ir pirmā lieta, mazām jogas bumbiņām arī jāpievērš uzmanība, bet arī droša un netoksiska. Tāpēc tajā izmantotie materiāli ir kritiskāki. Parasti fitnesa bumba, kas izgatavota no augstas kvalitātes PVC materiāliem, ir labāka, stiprāka un tai nebūs pārāk daudz smakas. Tomēr bumbiņa, kas izgatavota no zemākām izejvielām, izdalīs asu smaku, un ilgstoša lietošana radīs zināmu kaitējumu cilvēka ķermenim.

3. darbība. Izvēlieties produktus ar labu drošības rādītāju

Kad mēs to izmantojam, lai vingrotu, sēdētu, apgultos vai veiktu citas kustības, mums ir jānes savs svars. Tāpēc, izvēloties ajogas bumba,jums vajadzētu izvēlēties vienu ar spēcīgu spiediena izturību un sprādziendrošu veiktspēju. Tādā veidā mēs varam izvairīties no nespējas atbalstīt savu ķermeni un pat pārsprāgt.